| 奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 165克 | 奶茶热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于泡澡66分钟消耗的热量...120 | |||||
奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（一包）、红茶（一包）、食用糖（20克）
1/4. 准备好食材。
2/4. 泡好红茶
3/4. 加入红茶后，再加入同比例的纯牛奶。
4/4. 再加入糖，搅拌就可以完成了
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、润肠、美容等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与果汁、香椿、米汤相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有提神、解毒、强壮骨骼等功效；
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营养信息
- 奶茶热量133 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠50.8 毫克
- 钙482 毫克
- 铁28.4 毫克
- 钾2043 毫克