| 糖水黄桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 159千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 797克 | 糖水黄桃热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于跑步71分钟消耗的热量...480 | |||||
糖水黄桃的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄桃（适量）、盐（半勺）、冰糖（40克）
1/3. 黄桃把皮削掉，去核，切成块（我也不清楚为什么有黄桃是红色的）
2/3. 水烧开后，加入半勺盐，40g冰糖
3/3. 把黄桃放入，煮10～15分钟，喜欢吃脆的，可以少煮一会
食材功效信息
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、通便、祛除黑斑等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、促进消化、清理胃水等功效；与红豆沙、豆馅、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、生津止渴、祛脂降压等功效；可与鸭梨、银杏、高粱搭配；
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营养信息
- 糖水黄桃热量569 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物126 克
- 钠10034.7 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾11 毫克
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