| 雪梨黄皮果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 75克 | 雪梨黄皮果汁热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于堆木头48分钟消耗的热量...300 | |||||
雪梨黄皮果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨半个（适量）、黄皮四五颗（适量）、蜂蜜（适量）
1/3. 雪梨半个，去皮去核，切小块，黄皮果去皮去子
2/3. 放在榨汁机里，加纯净水，蜂蜜，搅拌二十秒
3/3. 倒进杯子里，用稍粗网眼的滤网过滤一次，口感更为细腻。配上自己做的红糖发糕和黑芝麻发糕，早餐十分钟搞定
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与雪花梨、南瓜子、牛奶搭配；与豆浆、生菜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梨黄皮果汁热量241 千卡
- 脂肪1.9 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠0.3 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克