| 蜂蜜厚多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 132克 | 蜂蜜厚多士热量/卡路里747千卡 | |||
 热量747千卡，相当于小轮自行车88分钟消耗的热量...510 | |||||
蜂蜜厚多士的做法共6个步骤
食材主料/辅料
甜味切片吐司（七片）、蜂蜜（适量）、黄油（适量）、各种自己喜欢的水果（适量）、方砖冰激凌（适量）
1/6. 把吐司中间用刀子切出来，吐司心切成四小块，剩下的吐司边用花生酱粘起来叠成高高的吐司盒子，备用
2/6. 黄油隔水融化（我用的动物黄油，味道很浓所以用的不多，大概25g左右），将两勺蜂蜜加入融化后的黄油里搅拌均匀
3/6. 用小刷子把吐司盒子的内部刷上蜂蜜黄油混合成的酱，然后一层一层的把切好的吐司心码放进去，记得哦，码一层就要刷一层蜂蜜酱汁，不过建议不要刷太多，否则会很甜。完成后将吐司放进烤箱180度，15分钟左右
4/6. 烤吐司的过程中就可以愉快的切水果了，可以准备自己喜欢的水果，我用的是葡萄和芒果
5/6. 吐司出炉，将水果码放在上边，然后用冰激凌勺挖一个雪球放在上边，然后撒上糖霜，美美的蜂蜜厚多士就出炉了
6/6. 最后的话:图片里的冰激凌是三角的形状是因为木有冰激凌勺，怕普通的勺子挖的不好看，所以直接用刀切了方砖冰激凌的一角
食材功效信息
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与梨、牛奶、雪梨搭配；与北豆腐、热水、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 蜂蜜厚多士热量747 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质1.8 克
- 碳水化合物75.6 克
- 钠40.6 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾67 毫克