| 凉拌藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 凉拌藕片热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于伐木工作112分钟消耗的热量...300 | |||||
凉拌藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白莲藕（一节）、冰糖（五六颗）
1/4. 白莲藕削皮
2/4. 准备一个小盆放入冰糖放入少许水，电磁炉加热烧开
3/4. 放入藕片，煮上2分钟
4/4. 稍微拌一下，让冰糖水入味。成盘上桌
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、清热除火、解毒等功效；可与莼菜、石榴、白果搭配；
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营养信息
- 凉拌藕片热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克