| 柠香戚风热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 玉米油 | 克 | 483千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 227千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 25千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 55千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 蛋白 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 细砂糖 | 克 | 220千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 386克 | 柠香戚风热量/卡路里1208千卡 | |||

1/16. 玉米油和牛奶简单混合一下,没关系,它们俩不会完全混合均匀的。用打蛋器一边搅打一边加热,加热到混合液体快要沸腾的感觉就好。如果用的是陶瓷(微波炉专用的那种)来作容器,可以放入微波炉加热几十秒,反正令混合液体有些热就好。

2/16. 将低筋面粉和玉米淀粉简单混合一下,趁油水混合液还热时,过筛加入粉类混合物,拌匀。

3/16. 加入蛋黄拌匀。

4/16. 蛋黄糊拌好了。

5/16. 将蛋黄糊过筛一下最好,把蛋筋啊、没有拌匀的面疙瘩过筛掉,使得蛋黄糊更加细腻。做出来的戚风蛋糕才不会有颗粒。

6/16. 蛋黄糊最终的状态:细腻顺滑。

7/16. 柠檬用盐轻轻搓洗表皮,用水洗净沥干。擦下皮屑待用。擦去皮的柠檬尽快用掉,已经不能再长期保存了。建议可以用来腌柠檬蜜~

8/16. 蛋白分三次加细砂糖打发成细腻的蛋白霜,打至中性发泡最好了。中性发泡:垂直提起打蛋器,打蛋器上的蛋白霜呈弯鸟嘴状,尾端呈小勾,但摇晃打蛋器这个小勾不会掉即可。

9/16. 取三分之一的蛋白霜与蛋黄糊大致翻拌均匀。

10/16. 拌好的蛋黄糊再倒回进蛋白霜里,翻拌均匀。

11/16. 翻拌好的蛋糕糊内放入柠檬皮屑大致拌一拌就行。

12/16. 蛋糕糊完成。细腻有光泽,浓稠,刮刀挑起面糊滴落的痕迹会保持一段时间不消失。

13/16. 额…手机出了点问题。相片倒过来…将就一点吧…sorry,亲。将拌好的蛋糕糊倒入6寸的中空戚风模具中。这个配方的量可以装满一个6寸的中空模具外加三个中号小纸杯哦。把蛋糕糊表面抹平一下,可以用手按住中间的烟囱轻震几下去除内部大气泡

14/16. 烤箱预热200度,后转180度烤30~45分钟。取出晾凉再脱模。不要问我它为什么不爆头…因为我也不知道

15/16. 做好咯~一个充满柠檬清香,每一口都松松软软的戚风完成。

16/16. 成品图~
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、补水、解热烦等功效;可与丝瓜、玉米、荠菜搭配;与桔子、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容养颜、美容等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有养颜、润肠、大便秘结等功效;可与甘蔗、草莓、黑豆搭配;与白砂糖、枣、桔子相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、止渴、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有润肠通便、益气生津、治疗便秘等功效;