| 炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 面包糠 | 克 | 159千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 365克 | 炸香蕉热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于单板滑雪164分钟消耗的热量...378 | |||||
炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2条）、面包糠（50克）、鸡蛋（1个）、食用油（80毫升）
1/5. 首先将香蕉切成薄厚均匀的片。之所以这么切是因为家常油锅想让香蕉炸透
2/5. 两颗蛋打成蛋液。备好
3/5. 面包糠倒出来放好。在香蕉裹上蛋液后在面包糠里滚一滚。以后再放到油锅里炸。油热后小火一定要小火炸。炸至金黄色夹出。
4/5. 小火小火小火
5/5. 成品！
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、解酒毒、治疗便秘等功效；可与国光苹果、牛奶、李子搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳平喘、降血糖、预防便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、美容护肤、防细菌感染等功效；可与丝瓜、茼蒿、洋葱搭配；与桔子、田鸡、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、补虚、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 炸香蕉热量1036 千卡
- 脂肪114.74 克
- 蛋白质21.65 克
- 碳水化合物83.56 克
- 钠143 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾496 毫克