| 减肥美白花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂干 | 克 | 31千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 123克 | 减肥美白花茶热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于乘双连雪橇47分钟消耗的热量...420 | |||||
减肥美白花茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
薏米（1把）、玫瑰（1把）、枸杞（20-30个左右）、山楂干（1把）
1/3. 東西洗好
2/3. 放1000CC水電飯煲 煲水滾煲20分鐘後悶10分鐘
3/3. 美美的
食材功效信息
薏米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾去湿、抗癌、促代谢等功效；可与红豆、山楂、山药搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延长寿命、润肺、软化血管等功效；可与银耳、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
山楂干的热量98千卡（每100克）；具有收敛止痢、消食健胃、消积化滞等功效；可与枸杞、杜仲搭配；与胡萝卜、柠檬、海参相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 减肥美白花茶热量327 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物157.2 克
- 钠255.7 毫克
- 钙102 毫克
- 铁9 毫克
- 钾672 毫克