| 那将红豆寄无聊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 291克 | 那将红豆寄无聊热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡，相当于洗脚292分钟消耗的热量...240 | |||||
那将红豆寄无聊的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红豆（200克）、黄油（30克）、白砂糖（5勺）
1/6. 红豆泡一夜
2/6. 三分之二红豆去皮
3/6. 上锅蒸30分钟
4/6. 红豆碾碎加入白砂糖
5/6. 锅热后放黄油，炒至沙状
6/6. 放凉上模具，放进冰箱冷藏
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有健美减肥、消胀、除肿等功效；可与枣、鸭肉、薏米搭配；与猪肉、羊肚、羊肝相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调整胃肠道、促进伤口愈合、增强免疫力等功效；
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营养信息
- 那将红豆寄无聊热量1168 千卡
- 脂肪98.53 克
- 蛋白质21.27 克
- 碳水化合物162.8 克
- 钠45.7 毫克
- 钙121 毫克
- 铁6.38 毫克
- 钾1298 毫克