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婴儿胡萝卜蝴蝶面

婴儿胡萝卜蝴蝶面的热量和减肥功效

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婴儿胡萝卜蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
胡萝卜汁30千卡40千卡0.95克0.15克
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
总量225婴儿胡萝卜蝴蝶面热量/卡路里561千卡
高台跳水 热量561千卡,相当于高台跳水187分钟消耗的热量...180

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法共15个步骤

食材主料/辅料

胡萝卜汁(75克)、低筋面粉(150克)
婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解1

1/15. 一根胡萝卜就差不多了

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解2

2/15. 切成条,不用太细,

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解3

3/15. 开始榨汁

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解4

4/15. 因为我用的是惠人,亲们如果没有,就要自己果汁果肉分离一下。我把果肉拿去了做了二次利用。蒸了给我崽做辅食。

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解5

5/15. 用筷子向一个方法搅拌。顺时针。拌成絮状就可合面了

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解6

6/15. 合好面,就让他安静的发半个小时的呆吧《发酵中》

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解7

7/15. 分开做

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解8

8/15. 面片是越薄越好,要注意两面都要放干粉。要不后面就不做。

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解9

9/15. 我用的是啤酒瓶盖压的

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解10

10/15. 看第二张,我就做了个木头在啤酒瓶盖上,方便点。

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解11

11/15. 多余的可以在重新做面片在压。

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解12

12/15. 考验筷子功的时候了1

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解13

13/15. 考验筷子功的时候了2

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解14

14/15. 做完,可以放太阳下暴晒,如果天气不好直接冷冻也行。

婴儿胡萝卜蝴蝶面的做法图解15

15/15. 剩下的面,我做了面就没有拍照了,请大家脑补一下吧

食材功效信息

胡萝卜汁的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有益肾、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 婴儿胡萝卜蝴蝶面热量561 千卡
  • 脂肪1.55 克
  • 蛋白质10.35 克
  • 碳水化合物89.28 克
  • 66 毫克
  • 24 毫克
  • 0.46 毫克
  • 292 毫克

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