| 辣椒炒猪耳朵热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪耳朵 | 克 | 936千卡 | 234千卡 | 22.45克 | 15.1克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 558克 | 辣椒炒猪耳朵热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于大提琴500分钟消耗的热量...120 | |||||
辣椒炒猪耳朵的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪耳朵（400克）、青红辣椒（各3个）、蒜苗（1根）
1/5. 准备材料，猪耳朵买的卤好的，买的时候帮切好了
2/5. 辣椒炒好盛出备用
3/5. 锅里放油，油热把猪耳朵放进去炒几下
4/5. 把辣椒放进去炒，把料包放进去（买猪耳朵的时候会送），炒好加点水，出锅
5/5. 盛出装盘
食材功效信息
猪耳朵的热量234千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾胃、补虚损等功效；
蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防血栓、驱虫、防流感等功效；可与莴笋搭配；
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营养信息
- 辣椒炒猪耳朵热量999 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质24.55 克
- 碳水化合物8.6 克
- 钠196.1 毫克
- 钙50 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾281 毫克