八珍桂香酸梅汤的热量和减肥功效

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八珍桂香酸梅汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
乌梅	克	48千卡	219千卡	6.8克	2.3克
陈皮	克	22千卡	278千卡	8克	1.4克
洛神花	克	1千卡	49千卡	0.96克	0.64克
桑葚	克	1千卡	49千卡	1.7克	0.4克
薄荷	克	1千卡	70千卡	3.75克	0.94克
甘草	克	12千卡	202千卡	4.9克	4.2克
桂花	克	39千卡	107千卡	0.6克	0.1克
山楂	克	11千卡	98千卡	0.5克	0.6克
冰糖	克	298千卡	397千卡	0克	0克
总量	163克	八珍桂香酸梅汤热量/卡路里433千卡
热量433千卡，相当于固定脚踏车62分钟消耗的热量...420

八珍桂香酸梅汤的做法共3个步骤

乌梅（22克）、陈皮（8克）、甘草（6克）、桑葚（2克）、薄荷（1克）、洛神花（2克）、山楂（11克）、桂花（少量）、冰糖（75克）

1/3. 材料要买好的哦~

2/3. 材料除薄荷和桂花后，清洗一下，用无纺布煲汤袋装好，放入冰糖，1.5L水浸泡一个小时，用养生壶调到药膳档，开煮，如果用锅煮就大滚了之后再小火25分钟即可。

3/3. 放至微温，撒上桂花，就成了，拒绝外面的添加，纯纯的真材实料，自然天成，喝起！放入冰箱冷冻后风味更佳哦~，最后温馨提示一下，冰糖不能放太少，否则冷冻后会甜味降低，反正自己喜欢就好！

乌梅的热量219千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含锌，富含膳食纤维；具有大便秘结、敛肺、治疗便秘等功效；与奶脯猪肉、猪肉、酱肘子相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有降逆化痰、理气、化痰止咳等功效；可与山楂、生姜、与苍术搭配；

甘草的热量202千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有解毒、镇咳、防治肿瘤等功效；与火腿、鲢鱼、排骨相克，同食可能会引起不适；

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有抗衰老、清肝泻火、明目等功效；可与五味子、小米面、糯米搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；

薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有消炎、清心明目、发散风热等功效；可与粳米、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；