| 简单版苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 781克 | 简单版苹果派热量/卡路里2128千卡 | |||
 热量2128千卡，相当于坐车2128分钟消耗的热量...60 | |||||
简单版苹果派的做法共5个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（适量）、苹果（适量）、白砂糖（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 苹果去皮切成小块
2/5. 加少量水，小火煮到苹果软绵绵的，依个人口味加糖，最后水淀粉勾欠，要不停搅拌！
3/5. 春卷皮我买了成品！
4/5. 馅料凉透，开包，家里剩了蛋挞皮也可以，还做了豆沙馅的，最后在上面刷一层鸡蛋液，烤箱预热5分钟
5/5. 出炉，温度要看自己烤箱而定，注意颜色哦！外皮酥脆，内馅棉软！
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有祛脂降压、补充能量、利尿消肿等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、宁神、降低胆固醇等功效；可与银耳、枸杞、香蕉搭配；与紫甘蓝、海鲜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、促进伤口愈合、解盐卤毒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、预防癌症等功效；可与紫菜、黄豆、小米搭配；与茶叶、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单版苹果派热量2128 千卡
- 脂肪43.41 克
- 蛋白质18.86 克
- 碳水化合物148.92 克
- 钠629.8 毫克
- 钙90 毫克
- 铁4.85 毫克
- 钾351 毫克