| 快手美味意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 70千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 意面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 洋葱 | 克 | 60千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 猪肉 | 克 | 593千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 800克 | 快手美味意面热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于修筑围墙210分钟消耗的热量...360 | |||||
快手美味意面的做法共12个步骤
食材主料/辅料
番茄（350克）、意面（150克）、猪肉（150克）、洋葱（150克）、盐（5克）、白糖（5克）、黑胡椒（1克）、橄榄油（15mi）
1/12. 所有原料清洗干净
2/12. 番茄放入美的破壁机中
3/12. 选择果蔬功能打碎
4/12. 猪肉切块，放入破壁机中
5/12. 选择果蔬功能，打成肉糜
6/12. 洋葱切丁，锅中放橄榄油烧热，将洋葱入锅煸香
7/12. 放入肉糜翻炒，加入盐和黑胡椒粉
8/12. 倒入番茄碎，加入糖调味
9/12. 小火慢慢熬煮，直到酱料变得黏稠，出锅
10/12. 锅中水烧开，将意面放入煮10分钟
11/12. 捞出后过凉水，
12/12. 拌入酱料即可食用
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗衰老、预防高血压等功效；可与山楂、鸡蛋、茭白搭配；与地瓜、鱼干、香菇相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、滋肝阴等功效；可与香菇、菠萝、洋葱搭配；与雪花梨、荞麦、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、帮助消化、消炎等功效；可与五花肉、鸡蛋、西葫芦搭配；与虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手美味意面热量1257 千卡
- 脂肪32.6 克
- 蛋白质24.3 克
- 碳水化合物93.64 克
- 钠66.5 毫克
- 钙44 毫克
- 铁3.01 毫克
- 钾471 毫克