| 火龙果葡萄柠檬苏打水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | 0.5克 | 0.2克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1113克 | 火龙果葡萄柠檬苏打水热量/卡路里464千卡 | |||
 热量464千卡，相当于坐飞机464分钟消耗的热量...60 | |||||
火龙果葡萄柠檬苏打水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
火龙果（适量）、葡萄（适量）、柠檬（适量）
1/5. 准备材料
2/5. 葡萄对半切，火龙果切块
3/5. 将切好的水果装入杯子，加入苏打水
4/5. 加入柠檬片
5/5. 好喝
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、美白皮肤、预防便秘等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、抗衰老、祛脂降压等功效；可与橙子、枸杞子、枸杞搭配；与皮皮虾、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、开胃等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与牛蛙、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果葡萄柠檬苏打水热量464 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物29.8 克
- 钠2.4 毫克
- 钙106 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾313 毫克