| 火龙果坚果茶牛角包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 酵母粉 | 克 | 7千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 694克 | 火龙果坚果茶牛角包热量/卡路里2085千卡 | |||
 热量2085千卡，相当于高尔夫球463分钟消耗的热量...270 | |||||
火龙果坚果茶牛角包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、红心火龙果（2个）、纯牛奶（100毫升）、白糖（40克）、红糖坚果茶（1包）、酵母粉（2克）
1/10. 先看个成品图
2/10. 火龙果剥皮切块
3/10. 我用的是燕塘纯牛奶
4/10. 我用的是手持料理机打成汁，这颜色好看吧！
5/10. 和面，先将酵母粉与面粉混合，加火龙果汁搅拌
6/10. 和好面团以后醒四十分钟
7/10. 做好后将烤箱调制发酵功能，发酵20分钟
8/10. 上下火175℃烤四十分钟，中途撒一次干面粉，成品出炉啦！颜色还可以吗？
9/10. 来一张解剖图，还是热的时候切的，压扁了。
10/10. 红糖坚果茶是这样的，好香哦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、和血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、美白、润肠等功效；可与甘蔗、黑豆、桃搭配；与番茄酱、酒、米汤相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、去酒毒等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果坚果茶牛角包热量2085 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质54.84 克
- 碳水化合物208.12 克
- 钠101.6 毫克
- 钙140 毫克
- 铁2.67 毫克
- 钾1195 毫克