| 宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 272克 | 宝宝辅食热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于弹风琴277分钟消耗的热量...150 | |||||
宝宝辅食的做法共5个步骤
食材主料/辅料
儿童面条（适量）、胡萝卜（一根）、大米（小碗的三分之一）
1/5. 把菜洗净，切成小块，备用
2/5. 把胡萝卜和大米放豆浆机里，设置迷糊。我用了4个小时。
接下来的步骤就简单了。
3/5. 开水下面。待面条软了捞起
4/5. 过滤网把水过滤掉，不要水…
5/5. 把胡萝卜米糊倒买锅烧开，然后把面放进去放点猪油，水又开了，就可以放水进去。
然后放少许盐！完成！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、下气、促消化等功效；可与西兰花、黄豆、西瓜搭配；与水萝卜、苹果、白酒相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、除烦渴、中和胃酸等功效；可与紫米、胡萝卜、猕猴桃搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝辅食热量692 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克