| 超赞的彩虹饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 195千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 313克 | 超赞的彩虹饼干热量/卡路里986千卡 | |||
 热量986千卡，相当于扫地329分钟消耗的热量...180 | |||||
超赞的彩虹饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（40克）、糖粉（50克）、牛奶（20~25毫升）、低筋面粉（110克）
1/7. 黄油软化后加入糖粉，使用电动打蛋器打发至泛白
2/7. 加入牛奶后继续打匀，开始会水油分离，继续打就会好哒
3/7. 再筛入低粉，使用切刀拌成面团
4/7. 把面团分成六份，分别加入色素，红橙黄绿蓝紫
5/7. 把小面团搓成小条，按彩虹的颜色摆好后，压一下，切好
6/7. 烤盘垫油纸，饼干入盘，烤箱预热150度10分钟后，烤制15分钟
7/7. 吃吃吃吃吃吃~~~~~
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、均衡营养等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、舒缓肝气、解盐卤毒等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、大便秘结等功效；可与甘蔗、香蕉、蜂蜜搭配；与菠萝、橙、金针菇相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 超赞的彩虹饼干热量986 千卡
- 脂肪102.6 克
- 蛋白质17.61 克
- 碳水化合物183.17 克
- 钠79.5 毫克
- 钙297 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾150 毫克