| 鸡蛋手卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 67克 | 鸡蛋手卷饼热量/卡路里65千卡 | |||
 热量65千卡，相当于空手道6分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋手卷饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋 饼皮（适量）、番茄酱（适量）
1/5. 鸡蛋打散，不粘锅放入少量油，热锅冷油，将鸡蛋打入锅中翻炒均匀
2/5. 背面
3/5. 抹上酱料和鸡蛋
4/5. 手卷起来
5/5. 配上一碗红豆汤，简单的早餐，做好了
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、防癌、抑制癌症等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋手卷饼热量65 千卡
- 脂肪0.31 克
- 蛋白质1.74 克
- 碳水化合物25.15 克
- 钠39000 毫克
- 钙49 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾30 毫克