| 懒人简易小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 18千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 253千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越梅 | 克 | 35千卡 | 347千卡 | 0.35克 | 1.58克 |
| 总量 | 234克 | 懒人简易小蛋糕热量/卡路里848千卡 | |||
 热量848千卡，相当于倒垃圾339分钟消耗的热量...150 | |||||
懒人简易小蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（50克）、泡打粉（10克）、黄油（30克）、鸡蛋（2个）、糖粉（65克）、蔓越梅（10克）
1/7. 准备好材料，拍个全家福，嘻嘻
2/7. 黄油本来就在室内软化过，我就直接放微波炉里加热20秒，倒入鸡蛋液中
3/7. 将面粉，泡打粉和糖粉过筛子，筛完倒入黄油鸡蛋液
4/7. 搅拌的差不多了，倒入切碎的蔓越梅
5/7. 继续搅拌均匀，筛完后还是很细腻的
6/7. 小纸杯买错了，想买大的，变成这种了，所以……只能将就用了
7/7. 然后进烤箱180度15分钟左右，纸杯真是失策了，我喜欢松一点考的硬了，大家可以根据自己的喜好来！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、改善贫血等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、防细菌感染等功效；可与基围虾、黄豆、银鱼搭配；与甲鱼 、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、疗疮等功效；
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营养信息
- 懒人简易小蛋糕热量848 千卡
- 脂肪111.19 克
- 蛋白质23.71 克
- 碳水化合物303.03 克
- 钠184.3 毫克
- 钙92.8 毫克
- 铁12.91 毫克
- 钾179 毫克