| 肉丸炖土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 肉丸炖土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于写字125分钟消耗的热量...108 | |||||
肉丸炖土豆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
猪肉丸（一个）、土豆（一个）、咖喱（1块）、盐（适量）
1/9. 准备材料.
2/9. 土豆去皮洗干净,切成小块.
3/9. 热过入油,放入肉丸,加适量清水.
4/9. 清水烧开.
5/9. 在放入土豆,放半勺盐.
6/9. 搅拌均匀,炖10分钟.
7/9. 在放入咖喱.
8/9. 炖至咖喱完全融化.
9/9. 留少些汤汁即可.
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、抗衰老、宽肠通便等功效；可与豇豆、肥牛、牛肉搭配；与石榴、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丸炖土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克