| 西瓜冰沙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 408克 | 西瓜冰沙热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡，相当于滑水52分钟消耗的热量...360 | |||||
西瓜冰沙的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西瓜（一碗）、白糖（适量）、柠檬汁（四，五滴）
1/6. 准备食材。
2/6. 所有材料放入料理机，打成汁。用保鲜膜盖住，放冰箱冷冻。
3/6. 冷冻好的西瓜用勺子刮出冰沙！
4/6. 来一口，透心凉！
5/6. 牙口不好的，可以常温放一会儿再吃！
6/6. 配上水果也可以。
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、血痢、久嗽等功效；可与鳝鱼、芹菜、猪肉搭配；与虾、羊肉、香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、滋阴、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃、化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜冰沙热量310 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.41 克
- 碳水化合物112.05 克
- 钠5.4 毫克
- 钙25 毫克
- 铁0.84 毫克
- 钾367 毫克