| 酸辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 190千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 总量 | 308克 | 酸辣土豆丝热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于弹吉他98分钟消耗的热量...120 | |||||
酸辣土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（250克）、干辣椒（3-5个）、洋葱丝，蒜片（少许）、醋（适量）、盐，植物油（适量）
1/6. 准备食材，调料。
2/6. 土豆切丝后，水洗一下，沥干，去除表面的淀粉，这样在炒制过程中不粘锅，口感更脆。
3/6. 锅烧热后放少许油，放入辣椒丝，蒜片。出香味后马上放人土豆丝翻炒。
4/6. 翻炒均匀后放入适量醋（米醋，白醋均可），快速均匀翻炒1分钟左右。
5/6. 土豆丝均匀变色，颜色适中，放适量盐，准备出锅。
6/6. 酸辣香脆，制作简单，一起享受美味吧。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、调中、和中养胃等功效；可与黄瓜、肥牛、牛里脊搭配；与香雀、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消除疲劳、促消化、防衰老等功效；可与姜、黑木耳、黄瓜搭配；与芥菜、羊排、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣土豆丝热量196 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠36497.2 毫克
- 钙560 毫克
- 铁26.2 毫克
- 钾534 毫克