| 尖椒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 460克 | 尖椒土豆片热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于排球34分钟消耗的热量...480 | |||||
尖椒土豆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、尖椒（四个）、干辣椒（五个）、五香粉（适量）、蒜末（适量）、盐（适量）、姜（适量）、香醋（适量）、生抽（适量）、味精（适量）
1/6. 土豆切片泡水沥干。
2/6. 青椒切马耳朵段。
3/6. 猪油炒土豆片，小火。
4/6. 炒到土豆边缘发黄，把剩下的油倒出去，倒入生抽，盐，五香粉继续炒一会。
5/6. 倒入尖椒，炒断生。
6/6. 出锅放点味精和香油即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、健脾利湿、和胃等功效；可与肥牛、牛肉、牛腩搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有燃烧脂肪、降血脂、预防高血压等功效；可与豆腐、羊肉、基围虾搭配；与黄瓜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒土豆片热量269 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克