| 鮮搾奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 256克 | 鮮搾奶香玉米汁热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡，相当于擦地86分钟消耗的热量...228 | |||||
鮮搾奶香玉米汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
玉米（适量）、牛奶（适量）、純淨水（适量）
1/6. 玉米用小刀剝出玉米粒
2/6. 將剝好的玉米粒加純淨水煮沸
3/6. 煮好的玉米粒與純淨水加牛奶倒入搾汁機
4/6. 搾汁
5/6. 過篩
6/6. 成品。濃郁的
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有健脾开胃、健脑、减肥等功效；可与洋葱、烤肉、芥蓝搭配；与田螺、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、大便秘结、治便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、黑豆搭配；与菜花、番茄酱、西兰花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鮮搾奶香玉米汁热量327 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠38.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克