| 榴莲芝士饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 总量 | 595克 | 榴莲芝士饺子热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于裸潜227分钟消耗的热量...420 | |||||
榴莲芝士饺子的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芝士（适量）、榴莲果肉（适量）、饺子皮（适量）
1/2. 用榴莲果肉与芝士混合，用饺子皮包上(芝士选用的是马苏里拉芝士)
2/2. 适量的水煮沸腾后放饺子进去，大概五分钟后捞起来！特别香
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、预防心血管疾病、补钙等功效；与菠菜、杨桃、羊肉相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有养心、改善贫血、和血等功效；
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营养信息
- 榴莲芝士饺子热量1588 千卡
- 脂肪24.7 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物54.2 克
- 钠1012.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克