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食物热量与做法

自制红茶

自制红茶的热量和减肥功效

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自制红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
红茶包	克	16千卡	324千卡	26.7克	1.1克
果糖	克	89千卡	306千卡	0克	0克
总量	34克	自制红茶热量/卡路里105千卡
热量105千卡，相当于干活70分钟消耗的热量...90

自制红茶的做法共2个步骤

食材主料/辅料

红茶包（看个人口味）、果糖（35毫升-40毫升）

自制红茶的做法图解1

1/2. 350ml水加入红茶包煮水，

2/2. 加入果糖搅拌均匀。

食材功效信息

果糖的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、提味、促消化等功效；

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营养信息

自制红茶热量105 千卡
脂肪1.1 克
蛋白质26.7 克
碳水化合物159.2 克
钠25.6 毫克
钙378 毫克
铁28.2 毫克
钾1934 毫克

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