炸鸡翅根的热量和减肥功效

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炸鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
酱油	克	23千卡	63千卡	5.6克	0.1克
大葱	克	17千卡	33千卡	1.7克	0.3克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
面包糠	克	285千卡	317千卡	8克	5克
总量	276克	炸鸡翅根热量/卡路里453千卡
热量453千卡，相当于林业工作57分钟消耗的热量...480

炸鸡翅根的做法共1个步骤

鸡翅根（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）、大葱（适量）、鸡蛋（适量）、新奥尔良鸡翅调料（适量）、面包糠（适量）

1/1. 忘记拍过程图了。
鸡翅根洗净，可根据自己喜好去或不去鸡皮。
放入碗中，加入新奥尔良烤翅调料（别的调料也可以），少许盐，葱花，酱油，料酒。腌制2小时左右。
上锅蒸至9分熟左右。
取出裹鸡蛋液，再裹面包糠。
入锅，小火炸至变色，感觉差不多就可以了。
（要掌握好火候，不然容易糊）。

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促消化、止血等功效；与赤豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、止痒消肿、提鲜等功效；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、祛腥味、调味等功效；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、缓疲劳、预防癌症等功效；可与明虾、基围虾、粳米搭配；与苦菊、大蒜、杨梅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与北极虾、青椒、紫菜搭配；与兔肉、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；