| 海虾毛冬瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 634克 | 海虾毛冬瓜汤热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡，相当于儿童足球12分钟消耗的热量...420 | |||||
海虾毛冬瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
野生海虾（适量）、冬瓜（适量）、葱花（适量）、盐（适量）、芹菜（适量）
1/5. 洗净备用，看人数定，喜欢吃多放点，
2/5. 芹菜和冬瓜切好备用，冬瓜皮可以一起煮更加去寒气！
3/5. 加水烧开，加入冬瓜，芹菜干！等煮熟后加入虾！
4/5. 等虾变色后加入芹菜叶，葱花，再次烧开就可起锅！
5/5. 美味的冬瓜虾汤出来了！赶快去做做吧！
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥降脂、消肿利湿、消渴等功效；可与茶树菇、赤小豆、红枣搭配；与海螺、山竹、红螺相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、抗癌、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、提鲜、促进消化等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、镇静安神等功效；可与核桃、海虾、茭白搭配；与黄豆、毛蛤蜊、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海虾毛冬瓜汤热量82 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物18.4 克
- 钠10107.6 毫克
- 钙115.3 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾264 毫克