| hello kitty 奶香馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 873千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 75千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 可可粉 | 克 | 3千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 红曲粉 | 克 | 4千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 总量 | 397克 | hello kitty 奶香馒头热量/卡路里1033千卡 | |||
 热量1033千卡，相当于长笛516分钟消耗的热量...120 | |||||
hello kitty 奶香馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
自发粉（250克）、纯牛奶（125克）、红曲粉（1克）、可可粉（1克）、白糖（20克）
1/5. 250克自发粉倒入125克牛奶还有白糖和成光滑的面团，分别取两份和好的面团加入红曲粉和可可粉。然后分成四份，一份白色做猫咪，一份白色做耳朵，加红曲粉的那份做蝴蝶结和嘴巴，加可可粉的那份做眼睛和胡子。全部好了就盖上保鲜膜待发酵，天气热一个小时就发酵完成，变成2倍大小，发酵好的面团拉开有蜂窝状的小孔。
2/5. 将发酵完成的面团排气后开始做猫咪，如图，耳朵用白色捏成三角形，蝴蝶结和嘴巴是红曲粉面团，眼睛和胡子是可可粉面团。
3/5. 这个分量，可以做八只小猫咪，分别做好以后，放入蒸锅，盖上盖子再次醒发20分钟。表面可以适量抹点水。
4/5. 醒发好了开中火蒸15钟，焖三分钟出锅。切开一个，里面的组织很好。
5/5. hello！
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、预防骨质疏松、美白等功效；可与桃、木瓜、蜂蜜搭配；与枣、桔子、米汤相克，同食可能会引起不适；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- hello kitty 奶香馒头热量1033 千卡
- 脂肪12.7 克
- 蛋白质68.89 克
- 碳水化合物297.69 克
- 钠5258.6 毫克
- 钙184 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾600 毫克