| 不用发酵粉的豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 247千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 773克 | 不用发酵粉的豆沙饼热量/卡路里2019千卡 | |||
 热量2019千卡，相当于上网1346分钟消耗的热量...90 | |||||
不用发酵粉的豆沙饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋粉（500克）、水（适量）、豆沙（100克）
1/5. 低筋面粉放入大碗中，倒入温水，边倒边用筷子搅成面絮。和成面团后，盖一个碗或者保鲜膜，让面团静置30分钟。
2/5. 搓成长条，揪成大小均匀的剂子，搓圆后把剂子按扁，按薄。放入红豆沙
3/5. 像包包子那样把红豆沙包住后按平
4/5. 不粘锅涂油后预热，预热后放入饼胚。可以不时地翻下面，豆沙包受热后会膨胀变高。
5/5. 好吃不腻，大家也可以试试看烫面做，口感会很不一样
食材功效信息
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 不用发酵粉的豆沙饼热量2019 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克