| 农家木槿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 农家木槿炒鸡蛋热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于健美操134分钟消耗的热量...280 | |||||
农家木槿炒鸡蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木槿花（适量）、鸡蛋3个（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 木槿花
2/6. 淸水洗净，很美有木有，都舍不得炒了
3/6. 摘除绿叶对半切开
4/6. 加三个鸡蛋拌匀
5/6. 热锅冷油炒
6/6. 出锅前放少许盐装盘，熟后的花呈紫色，就叫紫气东来吧
食材功效信息
木槿花具有清热利湿、凉血解毒等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、治疗高血压、血管硬化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、预防蛀牙、帮助消化等功效；与赤豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 农家木槿炒鸡蛋热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克