| 华丽丽土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 404克 | 华丽丽土豆饼热量/卡路里587千卡 | |||
 热量587千卡，相当于高台跳水196分钟消耗的热量...180 | |||||
华丽丽土豆饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、番茄酱（适量）、沙拉酱（适量）、葱花（适量）
1/2. 土豆切丝，必须保证土豆丝干净不沾水，再倒入锅中小火煎炸，待成型后可转中火，两面煎至酥脆金黄，不可过度煎炸，要保持外焦里糯。
2/2. 放盘中，挤上沙拉酱个番茄酱，周围葱花装饰
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、调中、和胃等功效；可与牛腩、醋、牛里脊搭配；与樱桃番茄、香雀、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、养阴凉血、健胃消食等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、抗衰老、促进血液循环等功效；
葱花具有减肥、预防感冒、滋阴补阳等功效；
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营养信息
- 华丽丽土豆饼热量587 千卡
- 脂肪79.31 克
- 蛋白质6.54 克
- 碳水化合物43.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克