| 香辣拌豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 70千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 250克 | 香辣拌豇豆热量/卡路里70千卡 | |||
 热量70千卡，相当于讲话39分钟消耗的热量...108 | |||||
香辣拌豇豆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豇豆（250克）、丘比香辣沙拉汁（25毫升）
1/4. 鸡胸肉去筋膜后煮熟，豇豆洗净切断，放入水中焯熟。水中加一点盐可以煮出来的豇豆颜色更绿。鸡肉撕成丝豇豆过水后装盘
2/4. 淋上丘比香辣酱汁就可以来吃了~
3/4. 好吃的停不下来
4/4. 一盘都被我吃光光，最后还把盘舔干净了，这么大头一回啊~盘子你不要怪我
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肾止泄、解渴健脾、益气生津等功效；可与虾皮、香菇、仔鸡搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣拌豇豆热量70 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克