| 适合1岁以上的宝宝餐-香蕉片班戟皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低粉 | 克 | 142千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 植物油 | 克 | 43千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 香蕉片 | 克 | 330千卡 | 515千卡 | 1.34克 | 25.91克 |
| 总量 | 181克 | 适合1岁以上的宝宝餐-香蕉片班戟皮热量/卡路里614千卡 | |||
 热量614千卡，相当于听音乐614分钟消耗的热量...60 | |||||
适合1岁以上的宝宝餐-香蕉片班戟皮的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、糖（可不加）（10克）、牛奶（或配方奶）（110毫升（约115）克）、低粉（40克）、植物油（8克）、香蕉片（16片）
1/6. 1个鸡蛋和10g糖搅匀，未满2岁的宝宝可不加糖或酌减。再依次加入115g牛奶、40g低粉和8g植物油，搅匀至无颗粒，可过筛，然后放在冰箱冷藏半小时
2/6. 冷藏好的面糊可以直接煎千层蛋糕的面皮，约3-4张6寸的量。我来不及冷藏半小时，就放在冻室里几分钟，趁这个时间切香蕉片
3/6. 不粘锅刷油，倒入一半面糊，晃动锅子使面糊摊平，摆上香蕉片，再开火，全程中小火，煎单面就可以了
4/6. 饼皮中间鼓起大泡就可以关火
5/6. 在锅里切好片，用硅胶铲取出
6/6. 软软的，很好吃，宝宝一口吃一块，有效率
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、养血发胎等功效；可与明虾、百合、海虾搭配；与菠萝、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
香蕉片的热量515千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肠、保护胃黏膜、润肠等功效；可与燕麦、芝麻、国光苹果搭配；与土豆、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 适合1岁以上的宝宝餐-香蕉片班戟皮热量614 千卡
- 脂肪136.82 克
- 蛋白质23.3 克
- 碳水化合物149.95 克
- 钠438 毫克
- 钙108 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾1006 毫克