| 香蕉巧克力马芬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 64千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 45克 | 香蕉巧克力马芬热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于喷射雪橇9分钟消耗的热量...420 | |||||
香蕉巧克力马芬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
去皮香蕉（60克）、鸡蛋（45克）、低筋面粉（80克）、泡打粉（1/2小匙）、黄油（50克）、细砂糖（40）、鲜奶（30克）、巧克力豆（25克）、巧克力豆（5克）
1/8. 准备好所有材料，将低粉和泡打粉混合过筛。黄油在室温下软化。
2/8. 把软化的黄油加入细砂糖，先用慢速拌匀再用中速打至膨发。
3/8. 蛋液分次少量加入黄油中，每次需要搅打至完全融合。搅拌好后呈乳膏状。
4/8. 用饭铲把香蕉压成香蕉泥。
5/8. 将筛后的粉料分出一半与黄油混合搅拌后，加入香蕉泥，以不规则方式拌匀。
6/8. 加入剩下的粉料及鲜奶，以不规则方式拌匀。
7/8. 加入巧克力豆拌匀
8/8. 把拌匀后的面糊装入纸杯内，约七分满，并在表面撒上装饰用的巧克力豆。烤箱预热180度，后中层烤20分或23分钟即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、清热解毒等功效；可与海虾、基围虾、紫菜搭配；与鹅蛋、茶叶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉巧克力马芬热量64 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克