| 夏日饮品柠檬火龙果奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 383克 | 夏日饮品柠檬火龙果奶昔热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡，相当于弹吉他67分钟消耗的热量...120 | |||||
夏日饮品柠檬火龙果奶昔的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红心火龙果（半个）、木糖醇酸奶（200毫升）、柠檬（四分之一）
1/2. 火龙果切块放入搅拌机，倒入酸奶和柠檬汁，一分钟就做好啦，快吧！（榨汁机也行）
2/2. 加点装饰，漂亮吧，宝贝会超爱喝的！
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、清热化痰、止咳等功效；可与羊排、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 夏日饮品柠檬火龙果奶昔热量134 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物6.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克