| 雪媚娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 奶 | 克 | 69千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 总量 | 798克 | 雪媚娘热量/卡路里2436千卡 | |||
 热量2436千卡，相当于拉伸运动974分钟消耗的热量...150 | |||||
雪媚娘的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、淀粉（适量）、奶油（适量）、芒果（适量）、奥利奥碎（适量）、奶（适量）
1/9. 糯米粉 淀粉 奶搅拌均匀成糊状 （不要太稀）
2/9. 微波炉一共叮7分钟凉凉备用
3/9. 面板铺一层熟的糯米粉（用干净的锅炒）
4/9. 揉成面团
5/9. 奶油加糖打发
6/9. 擀成面饼 （尽力擀薄）放奶油 芒果 奥利奥碎 收口
7/9. 图...
8/9. 图...
9/9. 请~~~~~
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、止汗、健脾暖胃等功效；可与枣、莲藕、兔肉搭配；与鸡胸肉、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气生津、润肠通便、预防便秘等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、预防便秘、增强体抗力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、治疗便秘、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 雪媚娘热量2436 千卡
- 脂肪102.48 克
- 蛋白质12.72 克
- 碳水化合物194.28 克
- 钠306 毫克
- 钙129 毫克
- 铁1.26 毫克
- 钾547 毫克