| 剩面的华丽转身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 炼乳 | 克 | 98千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | 0.39克 | 0.13克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 298克 | 剩面的华丽转身热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于滑板226分钟消耗的热量...300 | |||||
剩面的华丽转身的做法共1个步骤
食材主料/辅料
包包子剩的发面（适量）、黄油（30克）、炼乳（30克）、芝士（适量）、芝麻（适量）、蔓越莓（适量）
1/1. 把中午剩的发面，加黄油炼乳揉成团，室温发酵一下午。把面团分成三十克一个的小团，小面团里放几粒蔓越莓干，另一个面团放了芝士，还做了一个芝麻的。把面团放进华夫饼模里，一分钟翻一次。四分钟就好了。我用的是燃气用的华夫饼模。外酥里嫩。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充能量、维护视力、强化骨骼等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、促进胃肠蠕动、补钙等功效；与杨桃、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、通便、滋补养生等功效；可与山药、杏仁、梨搭配；与鸡腿、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、抗老化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 剩面的华丽转身热量1128 千卡
- 脂肪176.93 克
- 蛋白质54.89 克
- 碳水化合物94.6 克
- 钠738.2 毫克
- 钙1882 毫克
- 铁26.1 毫克
- 钾829 毫克