| 黑胡椒番茄意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | 4.37克 | 4.01克 |
| 肉末 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 396克 | 黑胡椒番茄意面热量/卡路里322千卡 | |||
 热量322千卡，相当于伸展操129分钟消耗的热量...150 | |||||
黑胡椒番茄意面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
意大利面条（适量）、番茄（1个）、番茄酱（适量）、黑胡椒（适量）、肉末（50克）
1/1. 锅内少油热后加入猪肉沫翻炒 加适量料酒 盐 调味 加入番茄炒软出汁 加入适量番茄酱和白糖调味 加入煮好的意面后加入黑胡椒末搅拌均匀即可
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠通便、促消化、促进消化等功效；可与豆腐、菜花、鲫鱼搭配；与胡萝卜、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、清热解毒、美容等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛腥提味、祛腥、促消化等功效；
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营养信息
- 黑胡椒番茄意面热量322 千卡
- 脂肪35.32 克
- 蛋白质21.61 克
- 碳水化合物35.58 克
- 钠40197.5 毫克
- 钙128 毫克
- 铁6.91 毫克
- 钾493 毫克