松茸炖乌鸡的热量和减肥功效

1/10. 先把乌鸡剁块备用。

2/10. 然后把松茸焯水去除草酸，汆烫好捞出和大枣一同放入炖盅里

3/10. 汆烫好捞出和大枣一同放入炖盅里。

4/10. 把乌鸡焯水煮两分钟，然后捞出用温水洗净放入炖盅。

5/10. 炖盅里放入葱段和姜片。

6/10. 进行调汤；热水里放入少许盐、胡椒粉和味精，再滴入几滴绍酒煮开。

7/10. 然后把调好的汤舀入炖盅里。

8/10. 把炖盅盖好盖子放入蒸笼。

9/10. 用中火蒸两个半至三小时便可取出。