| 椰子花蜜cupcakes热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 269克 | 椰子花蜜cupcakes热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于观鸟328分钟消耗的热量...150 | |||||
椰子花蜜cupcakes的做法共8个步骤
食材主料/辅料
巴厘思味椰子花蜜红糖粉（250克）、鸡蛋（4个）、中筋面粉（200克）
1/8. 因为本人是健身达人，所以没有用蔗糖，用的是进口印尼巴厘思味椰子花蜜水晶糖粉一包
2/8. 因为椰子花蜜糖粉不像蔗糖加工的红糖和白糖糖分那么高，不很甜，所以可以多放点口感更香有淡淡椰子味道的甜，又不会发胖，还补气养血，我用了120克
3/8. 把4个鸡蛋全蛋打散后放入椰子花蜜红糖粉
4/8. 我用下面加热水，隔水打发比较快
5/8. 很快就打发了
6/8. 之后倒入磨具
7/8. 最后上面放上自己喜欢的大杏仁，不过后来做出来的时候，膨胀都埋在下面啦，看不到啦，不过可以吃到。
8/8. 最后的成果，因为没有注意时间，烤的火候有点大了，不过真的很香，因为是用椰子花蜜，所以不含蔗糖不担心发胖，有淡淡椰子花蜜香，不会很甜，适合减肥，健身美眉和宝宝吃，同时还可以补气养血适合爱美又怕胖的妹妹呀，健康好味道。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与海虾、苋菜、丝瓜搭配；与雪莲果、菠萝、味精相克，同食可能会引起不适；
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰子花蜜cupcakes热量821 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克