| 土司版披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 151千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 650克 | 土司版披萨热量/卡路里1945千卡 | |||
 热量1945千卡，相当于编织556分钟消耗的热量...210 | |||||
土司版披萨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土司（三片）、香蕉（一根）、马苏里拉奶酪（50克）、鸡蛋（一个）、沙拉酱（适量）、炼乳（适量）
1/5. 准备材料。
2/5. 土司片抹上蛋液。烤箱190℃预热。
3/5. 香蕉切片或者切成碎块。
4/5. 淋上炼乳或者沙拉酱。也可以不放。
5/5. 摆盘。配上一杯饮品，趁热享用吧。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、安神除烦、降低胆固醇等功效；可与国光苹果、牛奶、冰糖搭配；与土豆、西瓜、芋头相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、韭菜、紫菜搭配；与菠萝、糖精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、抗衰老、预防心脑血管疾病等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、补充能量、强化骨骼等功效；
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营养信息
- 土司版披萨热量1945 千卡
- 脂肪124.47 克
- 蛋白质62.61 克
- 碳水化合物156.79 克
- 钠1598 毫克
- 钙1136 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾1072 毫克