| 百香果青桔绿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 椰果 | 克 | 401千卡 | 456千卡 | 3.1克 | 28克 |
| 总量 | 827克 | 百香果青桔绿热量/卡路里1271千卡 | |||
 热量1271千卡，相当于治安508分钟消耗的热量...150 | |||||
百香果青桔绿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
百香果（1只）、青桔（5-6个）、绿茶包（2包）、白糖（适量）、椰果（适量）
1/6. 我使用绿茶包而不是茶叶，在饮品的口感上不需要绿茶喧宾夺主。取出茶包，加入冰糖，融化后放至温热。也可以是白砂糖或者蜂蜜，看个人喜好
2/6. 青桔切开，挤压出汁，更入味
3/6. 百香果去盖，用小勺取出果肉
4/6. 将绿茶倒入瓶中，放凉后入冰箱冷藏。可加入椰果，夏天冰饮
5/6. 不用绿茶，直接用自制苏打水泡，味道也很新奇
6/6. 粗暴的大头照
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、止痛、生津止渴等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、去酒毒、止咳等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
椰果的热量456千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、治疗便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 百香果青桔绿热量1271 千卡
- 脂肪28.7 克
- 蛋白质5.4 克
- 碳水化合物175.08 克
- 钠286.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾492 毫克