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北海道小纸杯蛋糕

北海道小纸杯蛋糕的热量和减肥功效

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北海道小纸杯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低粉124千卡354千卡9.4克1.4克
色拉油269千卡898千卡0克99.8克
牛奶13千卡42千卡6.81克3.2克
牛奶84千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖80千卡400千卡0克0克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
淡奶油873千卡873千卡0.70克97克
玉米淀粉35千卡346千卡1.2克0.1克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
低粉35千卡354千卡9.4克1.4克
总量496北海道小纸杯蛋糕热量/卡路里1606千卡
午睡 热量1606千卡,相当于午睡2008分钟消耗的热量...48

北海道小纸杯蛋糕的做法共25个步骤

食材主料/辅料

大鸡蛋(4个)、低粉(35克)、细砂糖(蛋白)(30克)、细砂糖(蛋黄)(15克)、色拉油(30克)、牛奶(30克)、达仕酱(适量)、牛奶(200克)、细砂糖(20克)、蛋黄(2个)、玉米淀粉(10克)、低粉(10克)、香草精(数滴(个人口味))、淡奶油(100克)
北海道小纸杯蛋糕的做法图解1

1/25. 分离鸡蛋清和蛋黄。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解2

2/25. 分次加入油打发均匀。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解3

3/25. 加牛奶打均匀

北海道小纸杯蛋糕的做法图解4

4/25. 筛入低粉和细砂糖,稍微搅拌一下,放在旁边待用,正好让面粉吃水份。注意不要搅拌过度,不要上筋要不烤得不蓬的啦。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解5

5/25. 加少少盐和醋打发蛋白,因为用量很少所以配方里我都没写,个人习惯,我觉得加这个提味和去蛋腥味,有人用柠檬汁也是一样的道理。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解6

6/25. 打至鱼眼泡时加入第一次糖。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解7

7/25. 泡泡小了些加第二次细砂糖。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解8

8/25. 泡泡好密时加第三次细砂糖。这时也打得差不多了。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解9

9/25. 用打蛋器撩多些蛋白,两面有小三角就可以了,不要打过头了。有些同学打到有大三角湿性发泡,我觉得打到小三角好,新手没那么快搅拌,消一下泡差不多的了。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解10

10/25. 先舀1/3蛋清到蛋黄里,注意动作要轻柔些,之字型切拌,再舀1/3蛋清到蛋黄里切拌,最后将拌好的蛋液倒入蛋清中搅拌均匀即可。(此时注意动作及切拌就oK)

北海道小纸杯蛋糕的做法图解11

11/25. 排好方杯,惯性倒入,练习一下就很好倒的。实在不行用勺子吧!大约六七分满就好了,它长得好高的,不要溺出来了。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解12

12/25. 一手一杯高空顿几下纸杯,有利于空气排出同时还整平表面。这张图怎么没了?换一张!预热烤箱170度5分钟,将蛋糕杯放入烤14分钟。(视自家烤箱脾气,我家的偏高一些)

北海道小纸杯蛋糕的做法图解13

13/25. 看吧长高好多了吧!注意杯子放得开些松些,如果粘一起了,就不好弄了。(大忌挤一起)

北海道小纸杯蛋糕的做法图解14

14/25. 放桌子上摊凉,它就缩回去了,等凉时就做达仕酱了。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解15

15/25. 分离蛋黄后打散,加50ml牛奶入蛋黄里再筛入低粉和玉米淀粉。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解16

16/25. 小火煮牛奶加砂糖,糖化后离火。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解17

17/25. 将蛋黄糊筛入牛奶糖中,隔泡和渣。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解18

18/25. 小火煮开,不停搅拌,以免糊锅,凝固后加香草精,按自己口味加,搅拌均匀放凉待用。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解19

19/25. 淡奶油打发加少许糖有利于打发,有纹路就可以了。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解20

20/25. 两样和一起搅拌均匀就做成了达仕酱,试一下味道如何,此时还可以加重下甜味和香草味。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解21

21/25. 把酱装入裱花袋中,用长嘴的錶花嘴,伸入到杯子蛋糕里挤到蛋糕稍鼓起来,我手重所以酱多,嘻嘻

北海道小纸杯蛋糕的做法图解22

22/25. 全部挤完了,放冰箱冰镇一下。

北海道小纸杯蛋糕的做法图解23

23/25. 撒上防潮糖粉就可以开吃了!美美哒!

北海道小纸杯蛋糕的做法图解24

24/25. 来张成品

北海道小纸杯蛋糕的做法图解25

25/25. 再来一张打包的。

食材功效信息

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、止渴、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降低胆固醇、降血脂等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有预防骨质疏松、预防便秘、改善睡眠等功效;可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配;与橙子、米汤、雪莲果相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、治便秘、改善视力等功效;可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配;与红糖、白砂糖、菠萝相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、调味、和中益肺等功效;

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营养信息

  • 北海道小纸杯蛋糕热量1606 千卡
  • 脂肪232.64 克
  • 蛋白质47.68 克
  • 碳水化合物368.84 克
  • 494.7 毫克
  • 659 毫克
  • 9.48 毫克
  • 609 毫克

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