| 椰汁红豆龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | 4.8克 | 3.6克 |
| 龟苓膏 | 克 | 83千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 539克 | 椰汁红豆龟苓膏热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡，相当于露营402分钟消耗的热量...150 | |||||
椰汁红豆龟苓膏的做法共4个步骤
食材主料/辅料
椰汁（240毫升）、红豆馅（三勺）、龟苓膏（150克）
1/4. 做豆包剩下的红豆馅
2/4. 椰汁一瓶
3/4. 龟苓膏一盒
4/4. 依次倒入龟苓膏，椰汁，放上红豆馅，开动吧～
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、生津利尿、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有健胃、预防结石、治疗高血压等功效；可与鲤鱼、鲫鱼、粳米搭配；与盐、猪肉、羊肝相克，同食可能会引起不适；
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、养颜、消除暗疮等功效；与白酒、可乐、咖啡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁红豆龟苓膏热量1004 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠58.9 毫克
- 钙4 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾475 毫克