椰子酸奶爆酱面包的热量和减肥功效

1/13. 过程:
制作酸奶:
先制作酸奶，面包桶用开水烫过并浸泡5分钟消毒，倒掉开水凉干,easiro的酸奶粉很方便，只要往面包桶中倒入粉剂，加入30度温开水搅拌

2/13. 开启面包机云智能，选择酸奶菜单，选择8小时，

3/13. 等待8小时

4/13. 开启云智能后就不用管了。8小时后可以享用

5/13. 因为用的是椰子粉，所以日铺满椰丝，挖中心是非常滑的酸奶

6/13. 面包做法:
除了油以外，其它材料放入面包桶，轻轻用筷子搅拌混合就好，静止30分钟。

半小时后放入面包机,开启云智能,选择标准面包菜单，确认之后面包机开始运作进行搅拌，直到运行到搅拌2时，加入橄榄油继续揉面直到发酵阶段完成，

一发2倍大，取出面团排气，分成9个小剂子，静止醒发10分钟后，再次揉醒，

7/13. 每个小剂子圆饼状面胚，面胚捍大点，加入2勺蓝莓酱，包的时候右手边提面胚四周，边打皱折边向前，这样比较容易包馅，收口捏紧向下，搓圆，

8/13. 全部做好后，温暖又潮湿的状态下发成1.5倍大，

9/13. 取出面包胚，在面包胚上轻轻放上自制的模印，用筛网撒上面包粉，预热烤箱175度，

10/13. 190度热风烤23分钟上色即可，出炉放凉食用。

11/13. 烤好的蓝莓面包底部或许会爆酱，就证明因为在包馅提边的时候薄了，下次适当调正。

12/13. 蓝莓的浆果肉高纤，里面的花青素可以增进视力，促进视网膜细胞生长，含丰富的花青素，还是最天然最有效的抗化剂，