| 孜然羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 93克 | 孜然羊肉热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于羽毛球9分钟消耗的热量...270 | |||||
孜然羊肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
孜然粒（适量）、肥羊肉（适量）、洋葱（适量）、盐（适量）、花椒（适量）
1/3. 将孜然粒爆香放入洋葱炒香。
2/3. 肥羊肉一定要提前解冻，放入洋葱内煸炒加盐。
3/3. 将肉炒干后再撒点孜然粉和葱花即可起锅。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、延缓衰老、消炎等功效；可与猪骨、玉米、五花肉搭配；与小龙虾、蜂蜜、黄豆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、祛除腥膻之味等功效；与小豆、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然羊肉热量39 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物22.04 克
- 钠10036 毫克
- 钙82 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾156 毫克