| 耗油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 574克 | 耗油鸡翅热量/卡路里1069千卡 | |||
 热量1069千卡，相当于手工活713分钟消耗的热量...90 | |||||
耗油鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（6个）、蚝油（适量）、大蒜（4粒）
1/4. 鸡翅切三刀这样味道能比较进去
2/4. 大蒜切碎用油爆香放鸡翅
3/4. 鸡翅放进去后前后翻一下加水盖住鸡翅小火
4/4. 水快干的时候关火 然后加酱油 再加一点耗油
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、添髓、益气等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抗癌、防癌、增加食欲等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、解诸毒、温中健胃等功效；可与武昌鱼、洋葱、莴笋搭配；与芒果、鸡胸肉、草菇相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 耗油鸡翅热量1069 千卡
- 脂肪25.29 克
- 蛋白质28.61 克
- 碳水化合物39.03 克
- 钠898.4 毫克
- 钙231 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾537 毫克