| 茄汁龙利鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 742克 | 茄汁龙利鱼热量/卡路里223千卡 | |||
 热量223千卡，相当于灭火19分钟消耗的热量...720 | |||||
茄汁龙利鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼柳（适量）、番茄（适量）、洋葱（适量）、柠檬（适量）
1/1. 龙利鱼腌好 先过一次油 然后用番茄洋葱炒成酱 把龙利鱼扔进去 然后收汁 就好啦
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、清热解毒、健胃消食等功效；可与西兰花、西葫芦、茭白搭配；与白酒、海蟹、土豆相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、祛痰利尿、促进消化等功效；可与鸡蛋、大蒜、西葫芦搭配；与黄豆、皮皮虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌消炎、化痰止咳、延缓衰老等功效；可与马蹄、羊排、鸡肉搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 茄汁龙利鱼热量223 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物19.54 克
- 钠10.1 毫克
- 钙134 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾518 毫克